©היומן התחוּשתי

כלי חדש שצמח מתוך ״שפת הסנכרון״

ומתוך הצורך להקשיב פנימה למה שמבקש להירשם מהגוף

היומן הוא מרחב אישי שבו התחושה מקבלת מקום, רישום של תנועה ומילה

ומלווה ברגעי היום יום, כדי להקשיב לגוף

ולתנועת התחושה כפי שהיא מופיעה

באיכות, במיקום, ובזמן

כך נבנית רצף של נוכחות שקטה, קשובה, מדויקת- לסנכרון פנימי והזמנה לנוכחות

בסדנה נעמיק בעקרונות של היומן התחושתי

ונלמד איך לפתח שפה שמאפשרת תנועה פנימית, ומשקפת אותה גם כלפי חוץ

©בסדנה נכיר את מעגל הזרימה
פיתוח מקורי שנולד המשלב אומנות סנסומוטורית, עקרונות האנזו ונשימה מודעת

תרגול זה נועד להעמיק את ההבנה שלנו לגבי עצמנו וליצור חיבור בין התחושות הפנימיות
לבין ההבעה החיצונית

נצלול אל החיבור העמוק בין נשימה, צבע, תנועה ונלמד כיצד הם משפיעים על האיזון הפנימי

נבין את הקשר בין התחושה הגופנית לבין הבעה , ונאפשר לעצמנו ליצור מתוך מקום אותנטי

נתרגל את עקרונות האנזו דרך משיכות מכחול מעגליות וספונטניות, המבטאות את המקצב הפנימי שלנו ברגע הנוכחי

נחקור את הנשימה ככלי למיקוד
לשחרור ולנוכחות מלאה בגוף ובמרחב

נזהה ונקשיב לתנועה הפנימית שלנו ונתרגם אותה לשפה יצירתית, חופשית וזורמת

הסדנה מיועדת לכל מי שמבקש להעמיק את הקשב הפנימי, להרחיב את הכלים היצירתיים שלו ולחוות רוגע, דיוק וביטוי עצמי

אין צורך בניסיון קודם

בסדנה נכנס אל העולם העשיר והעדין
של גווני הלבן

נחקור כיצד אור וצל מעצבים את החומר
נגלה את הדקויות שבין שקיפות, עומק וצפיפות, ונחווה את הלבן כמרחב חושי מלא

באמצעות עבודה עם טקסטורות, מרקמים וחומרים שונים, נפתח רגישות לפרטים ולמשחקי האור, נתנסה בתהליכי יצירה שמאתגרים את התפיסה שלנו, ונגלה כיצד גם במרחב שנראה לכאורה אחיד, מסתתרת אינסופיות של גוונים ומשמעויות

הסדנה מיועדת לכל מי שסקרן להתבונן מחדש, לראות מעבר למובן מאליו, ולגלות את העושר המסתתר בפשטות

סדנה נשית סנסומוטורית המתעגלת לה בימי שישי בבוקר.בסדנה נחוש, נרגיש ונתנסה ביצירה דרך החושים, נתחבר לכוחות שבתוכנו ולטבע